Como saber si estas en tu peso ideal

Publicado el abril 22, 2012 con Sin Comentarios

balanza

Peso Ideal

Para saber si estas en tu peso ideal o estas con sobrepeso o sufres de obesidad, lo primero es saber que es el Índice de Masa Corporal (IMC):

Es la relación entre la masa del cuerpo y la estatura.
La manera de calcularlo es dividir la masa en kg por la altura al cuadrado.


Por ejemplo para una  persona que mide 1.75 m de estatura y pesa 84 kg su IMC se calcula así:

IMC = 84 / (1.75)x(1,75) = 27,45

Entonces debes calcular tu IMC y luego buscarlo en la siguiente tabla:

peso

Luego es importante conocer la diferencia entre sobrepeso y obesidad:
  • Sobrepeso: Personas con IMC mayor a 25. Lo normal es tener un IMC menor a 25 pero mayor a 18,5, menos que eso, indica delgadez extrema.
  • Obesidad: Personas con un IMC mayor a 30.

Por lo tanto, según estos datos, la mayoría de las famosas se encuentran en un nivel de delgadez extrema, incluso peligrosa, por lo que no debemos pensar que estamos obesas simplemente porque nos comparamos a ellas.

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