Publicaciones de Ejercicios Futura Mama Categoría

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    Ejercicios en el embarazo

    Ejercicio durante el embarazo: lo que usted puede hacer para tener un embarazo saludable ¿Es seguro para mí hacer ejercicio durante el embarazo? Verifique con su médico para asegurarse de que es seguro para usted…

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    Beneficios y Precauciones de los ejercicios

    Durante el embarazo su cuerpo experimenta cambios fisiológicamente dramáticos, los cuales requieren de un programa de ejercicios cuidadosamente diseñado. Estos cambios que ocurren en forma natural no son permanentes, y los beneficios del ejercicio regular…

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    Natación

    Nueve meses de espera mientras el cuerpo sufre grandes cambios y el menor movimiento acaba de requerir un esfuerzo máximo. Paradójicamente, el ejercicio resulta más necesario que nunca en la gestación, cuando ayuda a eliminar…

  • Calambres en las piernas durante el embarazo

    Calambres en las piernas durante el embarazo

    ¿Es normal tener calambres en las piernas durante el embarazo? Los desagradables calambres que suelen despertar a la embarazada por la mañana bien temprano son normales y tienen causas variadas. Aparecen en el segundo y…

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    Distintos tipos de ejercicios

    Ejercicio físico durante el embarazo La mayor parte de los obstetras siempre hemos sido muy celosos con respecto al ejercicio físico durante el embarazo; sin embargo y de manera sorpresiva, la evidencia reciente ha demostrado…

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    Yoga

    Cuando se vive el milagro de engendrar un hijo, también se lo acompaña con meses caracterizados por cambios profundos, crecimiento, maduración y también inestabilidad emocional. Una persona adulta sana nunca esta sujeta a tantas modificaciones…

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    Falta de aire en el embarazo

    ¿Es normal la falta de aire durante el embarazo? Durante el embarazo se desencadenan muchos cambios en tu cuerpo destinados a protegerte y a favorecer el crecimiento y desarrollo del bebé. Uno de estos cambios…

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    Calambres abdominales en el embarazo

    ¿Son normales los calambres abdominales durante el embarazo? A partir del segundo trimestre del embarazo es frecuente y normal que aparezca un dolor muy intenso en la región infraumbilical cuando se cambia de posición, generalmente…