Publicaciones de Alimentación y Ejercicios Categoría

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    Alimentación en el embarazo

    Numerosos estudios demuestran la relación existente entre la alimentación materna durante la gestación y la salud y crecimiento de su niño. Especial relación existe entre la dieta materna y el desarrollo neurológico, por ejemplo: se…

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    Ejercicios en el embarazo

    Ejercicio durante el embarazo: lo que usted puede hacer para tener un embarazo saludable ¿Es seguro para mí hacer ejercicio durante el embarazo? Verifique con su médico para asegurarse de que es seguro para usted…

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    Beneficios y Precauciones de los ejercicios

    Durante el embarazo su cuerpo experimenta cambios fisiológicamente dramáticos, los cuales requieren de un programa de ejercicios cuidadosamente diseñado. Estos cambios que ocurren en forma natural no son permanentes, y los beneficios del ejercicio regular…

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    Natación

    Nueve meses de espera mientras el cuerpo sufre grandes cambios y el menor movimiento acaba de requerir un esfuerzo máximo. Paradójicamente, el ejercicio resulta más necesario que nunca en la gestación, cuando ayuda a eliminar…

  • Antojos en el embarazo

    Antojos en el embarazo

    ¿Qué son los antojos? Los antojos son las ganas irresistibles e inesperadas de comer determinado alimento. Durante el embarazo es muy común que los sientas, ya sea por comida salada, dulce e incluso ácida o…

  • Calambres en las piernas durante el embarazo

    Calambres en las piernas durante el embarazo

    ¿Es normal tener calambres en las piernas durante el embarazo? Los desagradables calambres que suelen despertar a la embarazada por la mañana bien temprano son normales y tienen causas variadas. Aparecen en el segundo y…

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    Distintos tipos de ejercicios

    Ejercicio físico durante el embarazo La mayor parte de los obstetras siempre hemos sido muy celosos con respecto al ejercicio físico durante el embarazo; sin embargo y de manera sorpresiva, la evidencia reciente ha demostrado…

  • Hinchazón y gases en el embarazo

    Hinchazón y gases en el embarazo

    ¿Por qué siento más hinchazón y gases durante el embarazo? En el aparato gastrointestinal de la embarazada se producen cambios fisiológicos que influyen directamente en la aparición de estos síntomas. Estas modificaciones están relacionadas con…

  • Cuándo empiezan las náuseas en el embarazo1

    Náuseas en el embarazo

    ¿Qué provocan las náuseas durante el embarazo? Uno de los síntomas clásicos del embarazo que generalmente se ve en todas las películas donde hay una mujer embarazada, son las náuseas. Las náuseas se producen durante…

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    Yoga

    Cuando se vive el milagro de engendrar un hijo, también se lo acompaña con meses caracterizados por cambios profundos, crecimiento, maduración y también inestabilidad emocional. Una persona adulta sana nunca esta sujeta a tantas modificaciones…